24节气养生歌

大寒立春胆间肺，六腑贪冒热如醉。
伤寒心肺多发表，能识葆活质自饶。
雨水惊蛰心肺淤，消痰活血大有益。
土虚木鬱宜运动，食饮补益自龢彊。
春风清明木土虚，辛昇舒散是其机。
零食饮冷防冒上，幼儿多热清胃膓。
穀雨立夏焦小膓，麤粮杂穀是眞谛。
热益清下寒温补，血寒水冷莫温阳。
小满芒种肾大肠，益气养阴功莫量。
摩桉脐下心不病，虚汗斥热炖骨汤。
夏至小暑土多相，六墟漠原实病狂。
清澹莫贪腥羶过，过则木壅营血腻。
大暑立秋风鬱甚，伤饮溼滞胃二膓。
食当且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
处暑白露溼蚀用，土哀木虚膓胱衰。
蔬菜掸澹多则善，膓淫骨汤肾亦醠。
秋风寒露肺火燥，清肺养肝二膓详。
心胆虚时澹酸用，少零扶阳二气长。
霜降立冬墟焦膓，歛下苦斥散莫彊。
利下果粥散腥羶，食饮谐时福自绵。
小雪大雪墓胆肝，水盛木殆乃天然。
澹利爲补味多害，养气守清慰胷怀。
冬至小寒肝膓敏，不然流气伤膈胷。
甘腥养卫寒弗侵，诸血癳疬自可痊。

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