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老中医点评各种水果~~~太有用了,怕以后找不到

苹果 |iztTp.!  
tlIp#a  
一日一苹果, ZAOiJ#qF  
医生远离我 '_Nu%6,  
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 DLb3iMCW  
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 ^ mIMpFl  
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出; 8LD[zpItG  
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 {eIJv%TYK^  
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 1+`#?pn  
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。 (A<-Zqu\  
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。 FwzHzN?#W  
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 z4T_%0z  
木瓜 3w&I$.  
m sd$@0" )  
万寿果 >Ks3)rSgt  
味甘、性平、微寒 gfV26wp  
蛋白分解酵素。 D!Kk\Z;5  
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。 \5u%5VIb  
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。 m! (c[f M  
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 (t+nHt0w  
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆 S^Vh71l+  
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽 Ro1m vR  
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。 % +d$>H  
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。 kGL"[}YR  
西瓜 eB>&Z+&e)K  
Mn&QJuPj/  
性质寒凉/ pjBS+jo/6  
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 b-u?cuaQ  
强壮实热之人适宜。 J i=Rl H  
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。 O)_rT>C  
]`:O/5  
d{K dJ0!nc  
百果之宗 lAu R= uwj  
清热佳品 _h-1cl  
性质带寒/  9C"8S/  
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。 k2aB% qi  
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 j2A_> f  
吃多了咽喉痛 [r2r(Gu%  
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。 }mt]y :  
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。 5!9wm$  
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。 <:"hgrcO  
芒果 #NG%#`>!l]  
^P"'HtB:  
不宜多食 {$RyTC ^  
有药用价值 OpumVga  
性平味甘、解渴生津。 /2e7f08 H  
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 yvHdf8B9  
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重) }3w1(]+#k  
未熟的可能治过敏 nY\8(m`d.  
哮喘禁忌。 "7r4  
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。 ^kqhCo]=<  
1.益眼、润泽皮肤。 /QO y-+  
2.解毒消滞、降压。 x%0Ro?Wo  
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。 )_> ~/w  
猕猴桃/奇异果 g TUL?  
zJc5|93  
防癌有道 Q4dj6><g  
咳嗽时进食可能会加重病情。 kIkUra`  
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 y@Do{4$#  
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 k@o-uKc  
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 ]~\VO  
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。 =9!:.o$PE_  
山竹 n&#iHSY  
Ct..A-I7  
性至寒 JN:tpo|W\  
性至寒/ gu PbpB  
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。 Y yW8/}  
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。 "pPL=Vz  
菠萝 stheGF  
gLM17_V(A  
生津和胃 G$pEo:9  
性质湿热。 0,M<H ;lP  
气管或支气管敏感的病人戒食。 @i`'^W6  
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。 a@YPcQ95]  
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。 S M,t\:c\  
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 d'DDzr[C  
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。 G:y0X)]  
榴莲 &@v[W  
}cPo[D{+2_  
虚寒进补用 n69PlWGT  
性质热而滞/ X,aS2A#  
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口 HGf+8,E0  
体质虚寒者吃可壮阳助火。 {2=Vwr}  
产后虚寒者可做补品。 ,"p 39w  
吃过量可立即吃几个山竹化解 bNK EUB  
荔枝 aS4b6d\^)?  
bykTfN?C  
惹火尤物 +s;)HY@C  
壮阳 4mN[l"ny  
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。 ><2QglxEK  
痛风、糖尿病者不宜多吃。  VlY..;.  
体质平和或虚寒者可饱享。 ^QVJ7kjp  
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水 >T,JKe  
椰子 ,0XIX% *  
WL4!]R/ua  
性质温和/ hB>?J  
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。 1Frkb5>s  
体内热盛者不宜。 x&0z/TKH  
脂肪和蛋白质含量多。 :mRe2E`_  
椰子糯米炖鸡,有补益功效。 "KHEwxr  
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴 P?ncZ>b)5c  
椰子水+冬瓜子=泻肺火 >:p 6va]  
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳 OrEpg#BK  
柠檬 @e_7~~g6  
y >1wn  
女性水果 [3 Y et<  
胃病者不宜柠檬茶。 x(^D+  
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。 U=CCc  
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适 27wiu  
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经 ][H}uN  
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。  ! [W}  
龙眼 56V&6NV^4  
kv;E'-HH  
滋补非人人宜吃 QO\8'?g  
内热、痰火不应多吃。 X'py?DD*:  
痛风者吃过量引发关节肿痛。 .fr.})d1  
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 Mc=tS7mu  
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。  i@iIpz  
1.晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。 fjOtY+>z}  
柿子 Bat(zP8%  
[{+2V3  
全身都是宝 8+=":d,  
胃甜性寒/ Z9wfx>tn  
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 zE,J-?TO  
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。 fe:"xE[m  
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 W.8)&$>Gq  
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。 ]|}(da'-+  
3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。 Pep52 JF  
4.柿饼性质平和、润肺理气。 Zr~F%et.=  
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药 k( `@%w*p  
香蕉 DIT\Y/f  
)!G.#Io~3  
降压通便 z>U))3\  
味甘性寒/ jO3PUki"1  
适合燥热人士。 4}{4/t?  
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 =N{8sHXq  
(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)  _W~mY=n)  
淀粉质丰富。 .48b7V1_  
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 7%TQ%Y  
2.钾丰富、降血压。 nl* F>1  
香蕉炖冰糖=医治久咳 0O-Z^zC++  
番石榴 'Gb,R{\x  
G}l/a=8  
除湿止泻 7D!NZ- J  
味甘性平/ 2uj2C:<b  
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。 8cdc3ZG  
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。 jA?Z)+  
甘蔗 hOs6IMF  
#oG 7q}  
清心润肺 xc 8CQ23  
本身带凉,体质虚寒不宜多饮。 RB+}B/L!e%  
黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜; ?8=f~#  
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。 _O_y.&,-  
寒痰者(白而稀)勿饮。 aM_!#Lc  
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥 ;TTjfZEWt  
2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。 g6mQ_TfER:  
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热 MM0\%(bM=  
甜瓜(密瓜) Q' sMr`  
ZO3>-b#  
止咳又惹咳 TZJxQ >&  
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。 dWJ/ Z  
易见眩晕、月经及白带量多者忌 OjM;TUII  
体质虚寒/哮喘者不宜。 g[]yF7Pg  
?ELn =)(  
Rj EQ&~  
滋补强身 (^/x9>A  
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。 juzzi%[C  
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 k?@Tg`w  
红枣:补血力最强,但也较燥 ojd\ u#V|m  
南枣:偏于养阴补血。 Ip]F  
酸枣:养血。 se,i3*I01  
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃 \Ik'S':  
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈 SQ6pxiS  
无花果 'od7  
u{uY?q_g|s  
健康大使 >8cTKOL  
可治溃疡 l6zU[.D  
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。 '[-TZ3jr  
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞 ~;|w-P R  
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效 2g,;C*  
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。 2Hc[n~  
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。 j!d%VMt\'  
5.含抗氧化物、抗衰老。 k%wt},#M  
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。 %{Qi &k  
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。 "_'H Uo  
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。 .8a*P-J"  
西红柿 i5$R nWM  
Q o4a^W  
开胃但湿毒 m On |c?A6  
味甘性凉生津止渴、健胃消食/ F{QCV Yb  
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。 Z;wxVjN  
风疹戒吃虾蟹、西红柿 rOp{ZN  
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。 d@G5M#9<Z  
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收 |$RJ:Hw  
2.高血压患者辅助食疗 `l_%&" nM  
樱桃 jXkPXYs  
I2 3Us>3  
补血固肾冠军 Z |pKT0f&t  
性温带补/ Q1bDJ(>|]  
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。 64nm@BZ  
1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。 XVzb!  
2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。 D3L;_z%-  
3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。 W$N"M5e{  
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。 l5-"d  
现化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。 E S/ !s  
葡萄 vJu1Yyy+c  
Mt_cJi.`  
补血固肾冠军 Rv$BFQ U  
强壮体质 Xl0eZS  
性质较樱桃平和 U@':,Ml  
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。 .J=GGe{  
皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。 4<VxVu "4  
水蜜桃 lp$1:\0#M  
_AJbWiI=  
补血养颜 _EpU$P4K  
性温/ r'OOAP)?.  
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷 e3NTA",  
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。 u"1rYY`  
2.含较多脂肪和蛋白质 ~1[{,Rr=  
3.桃肉美颜 D'_tq)688  
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。 xmB:%^c0P  
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。 _?y4#w|<^  
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。 ;(Nc:Tb  
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。 r\W )oPYX  
柚子 K\K6I\M:  
UvE ;~}  
润肺止咳 JV{X2Fj\  
性质平和、润肺止咳。 n^o  
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。 &^P%<W  
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。 &?7~Kp  
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。 k_~k  
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部 O,{d(wWC  
橙柑橘 vZRx#d )TS  
SPs"~)T  
抗癌食品 7uG"qO6F  
化痰顺气。 ?3q[s7$=!  
热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘 G}GVT:x9  
寒咳(喉咙痕者)须避忌。 |~H)#+in]  
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。 ?Q9r 7 Wv  
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。 maU{VSdI  
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。 8=?:QYo*  
感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。 [x>sD -c=  
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖) dQL79WZ&  
南北杏 s X >G  
e,1S^:lP  
护体 ~'eAgbL  
性质平和、润肺止渴 gkf #0  
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。 ]m *  
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。 $|.5*\;3N<  
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。 kgAC ( S  
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。 3xN&+V3 #&  
虚寒者:将银杏煨熟配药 X0awhiL  
夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖 kOIe2B  
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水 tKPVCrmfL  
腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者。 P^w'AmeA  
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